منتديات بين النهرين | الرئيسية | القوانين العامة | الاسئلة الشائعة | إتصل بنا؟ | رفع ملفات | البحث:
المنتدى في اجازة
أضف اهداء!

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸أهلا بك يا زائر ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸
أحدث الصوردخولالتسجيلالرئيسيةصفحة الاعلانات_البوابةالمنتدياتالدردشةالتسجيل JOINتسجيل دخول_

العنوان:

منتديات بين النهرين :: الاستراحة :: ألقسم الرياضيشارك

 تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 



الموضوع
خادم الائمه
اسطورة النهرين 8

خادم الائمه
ألمهنة : ؟؟؟؟؟؟؟؟
الجنسية : عراقي
الاوسمة تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 000_to10
تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 9-uu_o10
مُساهمة تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر
تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر Emptyالجمعة 15 أكتوبر 2010 - 21:01

اللهم صلِ على محمد وآلِ محمد

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها جراء العمل لساعات طويله
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
وايضا للتسخين قبل بدأ لعب اي رياضه ومنها
كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل من خطر الاصابه بالرقبه
او التهابها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الإنحناء إلى الأمام
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الإنحناء إلى الخلف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بمقاومة اليد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بمقاومة الجاذبية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التحرك فى نصف دائرة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الإنحناء إلى الأمام :


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


بمقاومة الجاذبية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


بمقاومة اليد :


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


انحناء الرقبة إلى الوراء


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تابع الصور




خادم الائمه
اسطورة النهرين 8

خادم الائمه
ألمهنة : ؟؟؟؟؟؟؟؟
الجنسية : عراقي
الاوسمة تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 000_to10
تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 9-uu_o10
مُساهمة رد: تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر
تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر Emptyالجمعة 15 أكتوبر 2010 - 21:02

الجزء الثاني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الإنحناء إلى الأمام :


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


بمقاومة الجاذبية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


بمقاومة اليد :


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


انحناء الرقبة إلى الوراء


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تمارين للرقبة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الإنحناء إلى الأمام :


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


بمقاومة الجاذبية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


بمقاومة اليد :


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


انحناء الرقبة إلى الوراء


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ااكيد الكل بحاااجه الها

يعطيكم العااافيه
اتمنى ان يعجبكم الموضوع




pink girl
امير النهرين 9

pink girl
ألمهنة : طالبه متوسطه
الجنسية : عراقيهـ
الاوسمة تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 000_to10
تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 9-uu_o10
تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 9_post13
مُساهمة رد: تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر
تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر Emptyالسبت 16 أكتوبر 2010 - 0:24

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يسلموووو يسلموووو خيوو خادم عاشت الايادي



خادم الائمه
اسطورة النهرين 8

خادم الائمه
ألمهنة : ؟؟؟؟؟؟؟؟
الجنسية : عراقي
الاوسمة تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 000_to10
تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر 9-uu_o10
مُساهمة رد: تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر
تمارين للرقبة لمن يعانون من أجهزة الكمبيوتر Emptyالسبت 16 أكتوبر 2010 - 12:37

نوووووووووووورتي بينكي ومشكووووووره للمرور




صندوق الرد السريع .. نافذة الرد الحديث
 
صفحة 1 من اصل 1



روابط اضافية تفيدك: الكيبورد العربي :: الشروحات المصورة :: سياسة الخصوصية :: الابراج :: صفحة الاعلانات :: المتواجدون
هذه احدى صفحات منتديات بين النهرين العراقية ذات الـحقـوق المـحـفـوظـة منتديات بين النهرين العراقية 2008 - 2012
هذا المنتدى يعرض محتواه باللغة العربية وبصورة حصرية، لكن يسمح لك بترجمة المحتوى مع مترجم جوجل من هنا
واي نسـخ او اقـتـبـاس لـهذه الصفـحة او اي من صفحـات المنتدى يعرضك للمسائلــة القـانونية و الى حذف منتداك
جميع المواضيع المطروحة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة المنتدى وانما تعبر عن رأي كاتب المشاركة فقط
المنتدى يعمل بصورة متكاملة ورائعة على المتصفح MozillaFirefox وستواجه بطئاً في التحميل اذا استخدمت IE
اتصل بالادارة | © phpBB | منتدى مجاني | أحلى منتدى | التبليغ عن مخالفة | مدونة مجانية | الرئيسية

you're browsing one of Beinulnahrain (Mesopotamia) forum pages that shows it's contents in ARABIC exclusivly
you can browse it in your language whenever you used Google translator from this link